영화가 좋다.

자꾸 멍해지고, 집중이 안 된다면?”최근 외래에서 많이 접하는 증상이 있습니다.“일하면서 자꾸 머리가 멍해지고, 생각이 안 떠오른다”“단어가 생각나지 않고, 업무 속도가 느려졌다”이런 증상이 계속된다면, **‘브레인 포그(Brain Fog)’**일 수 있습니다. 🧠 브레인 포그란?브레인 포그는 말 그대로 “뇌에 안개가 낀 것처럼 사고가 흐릿해지는 상태”를 뜻합니다.질환이라기보다는 다양한 원인으로 나타나는 인지·집중력 저하 증후군입니다. ⚡ 원인: 왜 나타날까요?스트레스·불안·우울: 만성 피로, 자율신경계 불균형수면 부족·수면 무호흡: 뇌 회복 시간 감소영양 불균형: 비타민·미네랄·단백질 결핍호르몬 변화: 갑상선 기능 저하, 폐경기 등약물·알코올: 잦은 음주·일부 약물코로나19 후유증: 롱코비드 증상으로..

최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦아지면서 거북목 증후군으로 병원을 찾는 환자가 급증하고 있습니다. “목이 자주 뻐근하다”거나 “어깨가 계속 무겁다”면 지금 내 자세를 점검해보셔야 합니다.🐢 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 말 그대로 목이 앞으로 내밀어진 상태로, 경추 정렬이 무너지면서 발생하는 증상을 뜻합니다. 원래 C자형이어야 하는 목뼈가 앞으로 밀려 무게 중심이 무너지면, 목·어깨·등 근육이 과도하게 긴장하고 피로해질 수 있습니다. ⚡ 원인: 왜 생기는 걸까요?스마트폰·컴퓨터 과사용: 목을 앞으로 내민 채 오랜 시간 작업잘못된 자세: 구부정하게 앉아 있거나 모니터 높이가 너무 낮은 경우근력 부족: 목·등 근육이 약해질 때 쉽게 발생스트레스·긴장: 근육 경직과 혈관 수축으로 증상이 악화 ❗ 증상 체..

여름이 찾아오면 떠오르는 것이 있죠? 바로 복날입니다. 복날은 매해 삼복(초복·중복·말복)으로 구분되는 무더운 절기 속 절정의 시기로, 조상들은 무더위 속 잃기 쉬운 원기를 회복하고 건강하게 여름을 날 수 있도록 다양한 보양식을 찾아 먹었습니다.특히, 올해 2025년 초복은 무더위 속 원기 회복과 면역력 강화를 위해 더욱 중요해졌습니다. 아래는 맛뿐 아니라 영양까지 갖춘 다섯 가지 여름 보양식을 소개합니다. 건강하게 여름을 이겨 내고 싶다면 꼭 참고해 보세요. 🍗 1. 삼계탕근거: 삼계탕은 닭고기, 대추, 인삼, 마늘, 찹쌀 등을 함께 끓여 원기 회복에 제격인 전통 보양식입니다.닭고기는 양질의 단백질로 근육 생성과 회복에 도움을 줍니다.인삼 속 사포닌 성분은 면역력 증대·피로 회복에 효과적입니다.대추..

위고비란?**위고비(Wegovy)**는 **덴마크 제약회사인 노보 노디스크(Novo Nordisk)**에서 개발하고 제조한 비만 치료 주사제입니다.주성분은 **세마글루타이드(Semaglutide)**입니다. 원래는 제2형 당뇨병 치료제로 사용되던 성분이지만, 식욕을 억제하고 포만감을 높여 체중 감량 효과가 뛰어나다는 연구 결과가 나오면서 다이어트 용도로도 사용되기 시작했죠.위고비는 주 1회 피하주사로 투여하며, 일반적인 다이어트 보조제보다 체계적인 감량 효과가 있다는 점에서 최근 큰 주목을 받고 있습니다. 2021년 미국 FDA에서 비만 치료제로 공식 승인받았고, 국내에서도 2023년 하반기부터 처방이 가능해졌어요. 위고비 처방 방법은?위고비는 처방이 반드시 필요한 전문의약품입니다. 약국에서 자의로 구입..